Спорт Тип: Беговая дорожка

Почему беговая дорожка – лучший тренажер для кардиотренировок

Беговая дорожка – это устройство в виде движущегося полотна, предназначенное для спортивной ходьбы или бега в помещении, которое, как и велотренажеры, используется для кардиотренировок. Однако она создает нагрузку не только на мышцы ног, но и на все тело, что способствует повышению выносливости и более интенсивному сжиганию калорий. Это один из наиболее универсальных тренажеров, который благодаря гибким настройкам подходит для людей разного возраста и уровня спортивной подготовки.

Основные виды беговых дорожек

Решение купить беговую дорожку всегда начинается с главного выбора. Необходимо определиться: отдать предпочтение механической модели или с электроприводом.

Механические тренажеры для бега

В таких устройствах полотно натянуто между двумя валами и перемещается за счет движения ног. Они недорогие и не требуют электропитания. Тренировка на «механике» имитирует нагрузку, как при ходьбе вверх с сопротивлением. Это способствует развитию выносливости ног, но для поклонников легкого бега такой вариант может быть неудобным. Не рекомендуется он также и при больных суставах или варикозе.

Электрическая беговая дорожка

Отличительная особенность таких моделей – наличие электропривода. Это умная беговая дорожка, электрическая мощь которой обеспечивает идеальную плавность хода и качественную амортизацию. Она обладает более широким функционалом и гибким управлением, позволяет менять скорость движения и угол наклона полотна для имитации беговых маршрутов разной сложности.

Ключевые характеристики беговых дорожек

Если вас интересует беговая дорожка, цена – не единственный критерий, которым следует руководствоваться при выборе. Важное значение имеют и технические параметры.

Мощность двигателя и максимальная скорость

Чем выше мощность (измеряется в лошадиных силах), тем долговечнее тренажер, но и тем выше его стоимость. Для ходьбы стоит покупать варианты от 2 л.с., для передвижения трусцой – от 2,5 л.с., для быстрого бега – от 3 л.с. Если вес пользователя превышает 90 кг, рекомендуется прибавить еще 0,5 л.с.

Что касается скорости вращения ленты, то для спокойной ходьбы достаточно модели на 10–12 км/ч. А для бега лучше брать от 12–15 км/ч.

Размер бегового полотна

Этот параметр определяет удобство в процессе тренировки. Полотно менее 40 см считается узким и может быть некомфортным для людей крупного телосложения. Оптимальная длина при росте до 1,7 м составляет 125–135 см, от 1,8 м – не менее 145 см.

Система амортизации

В качественных тренажерах между беговым полотном и рамой дорожки должны быть эластомеры («подушки» из эластичного материала). Они поглощают ударную силу во время бега или ходьбы, что важно для поддержания здоровья суставов.

Максимальный вес пользователя

Тренажеры для бега проектируются с расчетом на определенную массу тела. Если он нужен для семьи, необходимо ориентироваться на вес самого тяжелого пользователя, добавив к нему запас не меньше 20 кг. Это гарантирует долговечность и стабильность работы оборудования.

Беговая дорожка для квартиры: на что обратить внимание

Домашняя беговая дорожка отличается от моделей для фитнес-центров по нескольким параметрам. Поэтому при поиске нужного решения важно учесть главные из них.

Уровень шума и компактность

Для квартиры предпочтительнее выбирать бесшумные варианты с инверторными или тихими щеточными двигателями и качественной амортизацией. Заранее продумайте размещение тренажера и измерьте свободное пространство.

Складная конструкция

Если нужна беговая дорожка для квартиры небольшого размера, обратите внимание на компактные решения со складным механизмом. Наличие пневмодоводчика облегчает трансформацию и делает ее плавной и бесшумной.

Программы тренировок и функции

Сделать домашние занятия удобнее и упростить управление тренажером помогут дополнительные опции. Среди них такие:

• автоматические программы, например, для интервального бега, жиросжигания, имитации пробежки по пересеченной местности, тренировки на выносливость;
• возможность менять угол наклона дорожки;
• встроенные датчики контроля пульса;
• поддержка Wi-Fi.

Выбирая тренажер для дома, следует ориентироваться не на максимальный функционал, а на собственные потребности.

Где купить беговую дорожку недорого

В интернет-магазине COMFY можно выгодно приобрести качественные спортивные товары, в том числе тренажеры для бега, с доставкой по Украине. На сайте удобно ознакомиться с ассортиментом предложений, посмотреть, сколько стоит беговая дорожка той или иной модели, сравнить технические параметры разных вариантов и найти оптимальный для себя. Оплатить покупку можно как сразу после оформления заказа, так и в рассрочку.