Crystal Book Понятно о важном. Все под контролем гормонов (9786175475393)

Книга «ВСЕ ПОД КОНТРОЛЕМ ГОРМОНОВ» помогает понять, как гормоны влияют на настроение, энергию, сон, аппетит, вес и цикл. Автор - Анастасия Захаренкова , врач-репродуктологиня, объясняет просто и понятно, как работает женская гормональная система, какие симптомы указывают на ее дисбаланс и как поддержать организм естественным путем.

Что найдет читатель в книге

• объяснение, как работают основные гормоны организма;
• роль гормонов во сне, аппетите, энергии, весе и настроении;
• информацию об эстрогене, прогестероне, пролактине, кортизоле, инсулине, мелатонине;
• признаки гормонального дисбаланса, которые важно заметить вовремя;
• советы, как помочь телу сохранять баланс через образ жизни, сон и питание.

Для кого эта книга

Книга пригодится тем, кто стремится понимать свое тело и поддерживать женское здоровье сознательно.

• для женщин всех возрастов , которые хотят знать, как гормоны влияют на самочувствие;
• для мам , замечающих изменения в теле после беременности, родов или кормления;
• для тех, кто часто испытывает усталость, перепады настроения, проблемы со сном или весом ;
• для специалистов в области здоровья , работающих с темой гормонального баланса;
• для всех, кто хочет понять, как жить в гармонии со своим телом .

Чем полезно издание

• объясняет работу гормональной системы простыми словами;
• помогает распознать признаки гормонального дисбаланса;
• показывает, как образ жизни влияет на здоровье и цикл;
• формирует внимательное отношение к телу без лишних страхов и мифов;