Спорт Тип: Бігова доріжка

Чому бігова доріжка – найкращий тренажер для кардіотренувань

Бігова доріжка – це пристрій у вигляді рухомого полотна, призначений для спортивної ходьби або бігу в приміщенні, що, як і велотренажери, застосовують для кардіотренувань. Однак вона створює навантаження не лише на м'язи ніг, а й на все тіло, що сприяє підвищенню витривалості й інтенсивнішому спалюванню калорій. Це один з найуніверсальніших тренажерів, який завдяки гнучким налаштуванням підходить для людей різного віку та рівня спортивної підготовки.

Основні види бігових доріжок

Рішення купити бігову доріжку завжди починається з головного вибору. Потрібно визначитися: віддати перевагу механічній моделі чи з електроприводом.

Механічні тренажери для бігу

У таких пристроях полотно натягнуте між двома валами й переміщується завдяки руху ніг. Вони недорогі та не потребують електроживлення. Тренування на «механіці» імітує навантаження, як під час ходьби вгору з опором. Це сприяє розвитку витривалості ніг, але для шанувальників легкого бігу такий варіант може бути незручним. Не рекомендують його також за умови хворих суглобів або варикозу.

Електрична бігова доріжка

Відмінна особливість таких моделей – наявність електроприводу. Це розумна бігова доріжка, електрична потужність якої забезпечує ідеальну плавність ходу та якісну амортизацію. Вона має ширший функціонал і гнучке керування, дає змогу змінювати швидкість руху та кут нахилу полотна для імітації бігових маршрутів різної складності.

Ключові характеристики бігових доріжок

Якщо вас цікавить бігова доріжка, ціна – не єдиний критерій, яким варто керуватися під час вибору. Важливе значення мають і технічні параметри.

Потужність двигуна та максимальна швидкість

Що вища потужність (вимірюють у кінських силах), то довговічніший тренажер, але й вища його вартість. Для ходьби варто купувати варіанти від 2 к.с., для пересування підтюпцем – від 2,5 к.с., для швидкого бігу – від 3 к.с. Якщо вага користувача перевищує 90 кг, радять додати ще 0,5 к.с.

Щодо швидкості обертання стрічки, то для спокійної ходьби достатньо моделі на 10–12 км/год. А для бігу краще брати від 12–15 км/год.

Розмір бігового полотна

Цей параметр визначає зручність під час тренування. Полотно менше за 40 см вважають вузьким, і воно може бути некомфортним для людей великої статури. Оптимальна довжина за зросту до 1,7 м становить 125–135 см, від 1,8 м – не менш як 145 см.

Система амортизації

У якісних тренажерах між біговим полотном і рамою доріжки мають бути еластомери («подушки» з еластичного матеріалу). Вони поглинають ударну силу під час бігу або ходьби, що важливо для збереження здоров'я суглобів.

Максимальна вага користувача

Тренажери для бігу проєктують з розрахунком на певну масу тіла. Якщо він потрібен для родини, потрібно орієнтуватися на вагу найважчого користувача, додавши до неї запас не менш як 20 кг. Це гарантує довговічність і стабільність роботи обладнання.

Бігова доріжка для квартири: на що звернути увагу

Домашня бігова доріжка відрізняється від моделей для фітнес-центрів за кількома параметрами. Тож під час пошуку потрібного рішення важливо зважати на головні з них.

Рівень шуму та компактність

Для квартири краще вибирати безшумні варіанти з інверторними або тихими щітковими двигунами та якісною амортизацією. Заздалегідь продумайте розміщення тренажера та виміряйте вільний простір.

Складна конструкція

Якщо потрібна бігова доріжка для квартири невеликого розміру, зверніть увагу на компактні рішення зі складним механізмом. Наявність пневмодоводчика полегшує трансформацію та робить її плавною й безшумною.

Програми тренувань та функції

Зробити домашні заняття зручнішими та спростити керування тренажером допоможуть додаткові опції. Серед них такі:

• автоматичні програми, наприклад, для інтервального бігу, спалювання жиру, імітації пробіжки пересіченою місцевістю, тренування на витривалість;
• можливість змінювати кут нахилу доріжки;
• вбудовані датчики контролю пульсу;
• підтримка Wi-Fi.

Вибираючи тренажер для дому, необхідно орієнтуватися не на максимальний функціонал, а на власні потреби.

Де купити бігову доріжку недорого

В інтернет-магазині COMFY можна вигідно придбати якісні спортивні товари, зокрема тренажери для бігу, з досткою по Україні. На сайті зручно ознайомитися з асортиментом пропозицій, подивитися, скільки коштує бігова доріжка тієї чи іншої моделі, порівняти технічні параметри різних варіантів і знайти оптимальний для себе. Оплатити покупку можна як одразу після оформлення замовлення, так і на виплат.